Programme perte de poids - Thermes de Brides les Bains : programme d'activités physique pour perte de poids

Activité physique

Redécouvrez votre corps à votre rythme ! La surcharge pondérale se traduit souvent par une baisse de la mobilité et de l'autonomie.

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Les Thermes de Brides-les-Bains® vous invitent à reprendre confiance en votre corps et à retrouver du plaisir à bouger.

Ils intègrent un espace dédié à l'activité physique, au Glossary Link cardiotraining et à la relaxation.

Cet espace est animé par des professionnels des métiers de la forme. Ils proposent un programme basé sur les principes du PNNS (Plan National Glossary Link Nutrition Santé) :

- des objectifs réalistes adaptés :

à votre morphologie
à vos capacités respiratoires
à vos capacités musculaires

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- des exercices variés pour lutter contre la monotonie

- des applications faciles dans la vie quotidiennes

Avant de débuter une activité physique, il est important d'apprendre à se connaître, pour éprouver du plaisir et ne pas malmener son corps. Pour ce faire, notre équipe vous apprend à à utiliser la fréquence cardiaque en tant qu'outil de gestion de l'activité physique.

Il est également important de connaître votre niveau de forme global et d'établir un programme pour l'améliorer. Pour vous aider et vous encourager, notre équipe a mis en place quatre exercices d'évaluation, réalisés en début et en fin de séjour afin de mesurer vos progrès. Vous pourrez ainsi rentrer chez vous avec tous les outils pour continuer progressivement cette remise en mouvement.

Des cours collectifs sont organisés et intégrés au programme de soins.

Nos professionnels vous permettent de découvrir des pratiques sportives nouvelles et elles sont nombreuses !

Gymnastique dynamique (Cuisses/Abdos/Fessiers, Circuit Training, Body Move)
Exercices faisant travailler le renforcement musculaire et le cardiovasculaire

Gymnastique orientale (Body Zen, Initiation au Qi Gong, Initiation au Yoga, Chi & Ball)
Exercices faisant travailler les mouvements posturaux, respiratoires et la circulation des énergies

Gymnastique douce (Gym Ball, Gym Détente, Pilates)
Exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, de coordination et d'assouplissement

Relaxation et souplesse (Stretching)
Exercices favorisant la mobilité articulaire, la souplesse, les étirements et la relaxation

Les prestations d'activité physique, avec supplément pour la cure Origine, sont disponibles sur demande. Elles sont intégrées dans le programme de la cure Idéale.

La Vibrotonie Corporelle (le FitVibe)

Le FitVibe est un appareil basé sur la vibrotonie verticale. Il favorise un travail de renforcement musculaire, tendineux et également du tissu osseux.

Il stimule la vascularisation en produisant un Glossary Link drainage lymphatique.

Il favorise :